Người mắc bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?
Người mắc bệnh rối loạn tuần hoàn não nên sử dụng các loại thực phẩm sau
Nếu cơ thể mất nước sẽ gây đau đầu vì thế mỗi ngày bạn nên bổ sung cho cơ thể từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày .
Các loại ngũ cốc: Ngũ cốc cung cấp tinh bột và chất sơ cho cơ thể và nó còn cung cấp ma-giê, đây là một khoáng chất có tác dụng làm dịu những cơn đau đầu
Trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Trong hải sản, các loại hạt, nho khô và rau xanh cũng giàu magie .
Cá hồi, cá ngừ, cá thu là nguồn cung cấp omega-3 có tác dụng giảm chứng đau đầu do thời tiết.
Dầu ô liu là loại giàu chất chống oxy hóa, giàu vitamin E giúp cân bằng hoóc môn trong cơ thể ,làm dịu bớt cơn đau đầu .
Gừng có tác dụng chống viêm và chống đau đầu rất hữu hiện.
Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều nước, ăn dưa hấu cung cấp nước cho cơ thể giúp chống đau đầu
Hạnh nhân chứa nhiều lượng ma-giê là chất bảo vệ cơ thể khi có cơn đau đầu tấn công.
Để đối phó với cơn đau đầu cơ thể phải cần tới canxi ,bộ não dựa vào canxi để hoạt động hiệu quả hơn.
Hạt vừng giầu vitamin E góp phần giữ cho mức estrogen luôn ổn định và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
- Thức ăn giầu carbonhydrate: Những người ăn thiếu tinh bột làm cho thiếu carbonhydrate trong khẩu phần là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu.
Người mắc bệnh rối loạn tuần hoàn não không nên sử dụng các loại thực phẩm sau
Phụ gia thực phẩm ( bột ngọt, các chất làm ngọt nhân tạo ,các chất tạo mầu thực phẩm….).
Chocolate.
Rượu.
- Cà phê.
Rối loạn tuần hoàn não là nguyên nhân chính gây ra tai biến mạch máu não. Ngoài việc uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, thì người bệnh cần thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để tránh làm bệnh nặng thêm.