Y học

Người mắc bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Rối loạn tuần hoàn não là chứng bệnh thường gặp sau tuổi trung niên. Nguyên nhân gây ra rối loạn tuần hoàn não có thể do các căn bệnh liên quan đến tim mạch, thoái hóa đốt sống cổ,... Ngoài ra, các yếu tố liên quan đến chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng ảnh hưởng phần nào đến bệnh này. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những loại thực phẩm nên và không nên sử dụng trong thực đơn hàng ngày của người bị rối loạn tuần hoàn não. 
 
Với thiểu năng tuần hoàn não và đau đầu nên sử dụng các thực phẩm sau đây : Đau đầu do nhiều nguyên nhân gây lên. Nếu đau đầu do nguyên nhân thực thể ví dụ đau đầu do u não, hay do các bệnh khác gây nên thì ăn gì cũng không giải quyết được gì cả. Ở đây tôi muốn nói tới đau đầu cơ năng thì việc ăn một số loại thực phẩm cũng góp phần ít nhiều làm giảm đau đầu.  

Người mắc bệnh rối loạn tuần hoàn não nên sử dụng các loại thực phẩm sau 

  • Nếu cơ thể mất nước sẽ gây đau đầu vì thế mỗi ngày bạn nên bổ sung cho cơ thể từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày .

  • Các loại ngũ cốc: Ngũ cốc cung cấp tinh bột và chất sơ cho cơ thể và nó còn cung cấp ma-giê, đây là một khoáng chất có tác dụng làm dịu những cơn đau đầu

  • Trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Trong hải sản, các loại hạt, nho khô và rau xanh cũng giàu magie .

  • Cá hồi, cá ngừ, cá thu là nguồn cung cấp omega-3 có tác dụng giảm chứng đau đầu do thời tiết.

  • Dầu ô liu là loại giàu chất chống oxy hóa, giàu vitamin E giúp cân bằng hoóc môn trong cơ thể ,làm dịu bớt cơn đau đầu .

  • Gừng có tác dụng chống viêm và chống đau đầu rất hữu hiện.

 

  • Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều nước, ăn dưa hấu cung cấp nước cho cơ thể giúp chống đau đầu

  • Hạnh nhân chứa nhiều lượng ma-giê là chất bảo vệ cơ thể khi có cơn đau đầu tấn công.

  • Để đối phó với cơn đau đầu cơ thể phải cần tới canxi ,bộ não dựa vào canxi để hoạt động hiệu quả hơn.

  • Hạt vừng giầu vitamin E góp phần giữ cho mức estrogen luôn ổn định và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.

  • Thức ăn giầu carbonhydrate: Những người ăn thiếu tinh bột làm cho thiếu carbonhydrate trong khẩu phần là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu.

Người mắc bệnh rối loạn tuần hoàn não không nên sử dụng các loại thực phẩm sau

  • Phụ gia thực phẩm ( bột ngọt, các chất làm ngọt nhân tạo ,các chất tạo mầu thực phẩm….).

  • Chocolate.

  • Rượu.

  • Cà phê.

Rối loạn tuần hoàn não là nguyên nhân chính gây ra tai biến mạch máu não. Ngoài việc uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, thì người bệnh cần thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để tránh làm bệnh nặng thêm.